Podsumujmy… 2019 to dla mnie zdecydowanie rok udany pod kątem sportowym! Bieganie 15 startów w biegach, wszystkie ukończone. Dystansowo od 4 do 21,0975 km. Roczny bilans przebiegniętych kilometrów w 2019r.: 854 km Najcięższy: Bieg Oborygena (sierpień) w moich rodzinnych Obornikach Śląskich – bieg terenowy, 10,4 km, wystartowałam mimo upału i...
Jedz świadomie
Jedz świadomie Często słyszymy słowo dieta… Zamieńmy je na świadome odżywianie. Bo o to w tym wszystkim chodzi. Co to znaczy? Świadomie czyli wiem, co jem i po co. Czy to co chcę zjeść/wypić mi służy? Czy będę po tym się dobrze czuła/ czuł? Czy sam/sama sobie w ten sposób...
