Tag: bieganie

  • Dobry czy zły?

    Dobry czy zły? Miniony rok, choć dziwny i nietypowy, był dla mnie całkiem owocny. Planowana do zdobycia Korona Półmaratonów nie doszła do skutku. W pewnym sensie „korona’ była, ale zupełnie nie taka, z której mogłabym się cieszyć. Osobiście nie przeszłam infekcji koronawirusem Covid-19. Fakt, że najbardziej lubię sporty outdoorowe, pomógł mi przejść przez okres lockdownu […]

  • Hiperglikemia powysiłkowa – komentarz diabetologa

    Hiperglikemia powysiłkowa – komentarz diabetologa Wysiłek fizyczny w cukrzycy często utożsamiany jest raczej ze spadkiem poziomu cukru we krwi. Czy jednak zawsze? Niekoniecznie. Obserwując swoje poziomy cukru przy okazji różnych aktywności, spotkałam się z takimi rodzajami wysiłku, po którym następuje wzrost poziomu cukru, aż do wartości grubo powyżej 200 mg/dl! Na poniższych wykresach z mojego […]

  • Sportowe podsumowanie 2019 i plany

    Podsumujmy… 2019 to dla mnie zdecydowanie rok udany pod kątem sportowym! Bieganie 15 startów w biegach, wszystkie ukończone. Dystansowo od 4 do 21,0975 km. Roczny bilans przebiegniętych kilometrów w 2019r.: 854 km Najcięższy: Bieg Oborygena (sierpień) w moich rodzinnych Obornikach Śląskich – bieg terenowy, 10,4 km, wystartowałam mimo upału i osłabiona jelitówką. Czas dramat, samopoczucie […]

  • Słodkie bieganie po Krakowie – Cracovia Królewski Półmaraton

    Słodkie bieganie po Krakowie – Cracovia Królewski Półmaraton Słoneczna październikowa niedziela i drugie moje starcie z dystansem 21,097 km. I drugie udane! Choć wcale nie łatwe. Organizacyjnie – rewelacja! Sprawny odbiór pakietów, bardzo ładne koszulki, medale, punkty odżywcze bardzo często na trasie i świetnie zaopatrzone, z ogromną ilością entuzjastycznych wolontariuszy. Na całej trasie zachęcający do […]

  • Jesienne bieganie – VII Wiszeńska (Za)Dyszka

    Kolejna edycja naszego grupowego, gminnego biegu zaliczona! W strugach deszczu, po błotnistej, śliskiej, ale ciekawej, crossowej trasie. W pięknym lesie, gdzie nawet były przeszkody do skakania! To była ciekawa nowość, zwłaszcza, że podłoże śliskie… A jak tam cukry? Wszystko według wcześniej przemyślanego planu: Śniadanie 2,5h przed biegiem, złożone głównie z pieczywa żytniego z dodatkiem warzyw […]