Podsumujmy… 2019 to dla mnie zdecydowanie rok udany pod kątem sportowym! Bieganie 15 startów w biegach, wszystkie ukończone. Dystansowo od 4 do 21,0975 km. Roczny bilans przebiegniętych kilometrów w 2019r.: 854 km Najcięższy: Bieg Oborygena (sierpień) w moich rodzinnych Obornikach Śląskich – bieg terenowy, 10,4 km, wystartowałam mimo upału i...
Jedz świadomie
Jedz świadomie Często słyszymy słowo dieta… Zamieńmy je na świadome odżywianie. Bo o to w tym wszystkim chodzi. Co to znaczy? Świadomie czyli wiem, co jem i po co. Czy to co chcę zjeść/wypić mi służy? Czy będę po tym się dobrze czuła/ czuł? Czy sam/sama sobie w ten sposób...
Wady systemu CGM Guardian okiem użytkownika
Wady systemu CGM Guardian okiem użytkownika Choć system ciągłego monitorowania glikemii Guardian w mojej ocenie ma głównie zalety, nie jest również pozbawiony wad. Na dzień dzisiejszy, po 8 miesiącach użytkowania, w mojej ocenie są nimi: - koszt zakupu – za system Guardian zapłaciłam 3249 zł i otrzymałam w zestawie: serter...
System ciągłego monitorowania glikemii – korzyści okiem użytkownika.
Jakie korzyści przyniosła mi inwestycja w system ciągłego monitorowania glikemii (CGM)? Systemu CGM Guardian zaczęłam używać w kwietniu 2019r. Podsumowując te 8 minionych miesięcy, mogę jednoznacznie stwierdzić, że warto zainwestować. Co zyskałam? Obniżenie Hba1c o 0,8% w ciągu pół roku, z poziomu 6,8% do 6,0% (Hba1c to badanie laboratoryjne z...
Warto wiedzieć więcej
Warto wiedzieć więcej O czym? O tym jak się dobrze i mądrze odżywiać i dlaczego warto to robić. Dlatego w ostatnim czasie wzięłam udział w dwóch ciekawych spotkaniach. 1. Szkolenie Dietetyka ogólna z elementami klinicznej 6 godzin ciekawie przekazanej wiedzy o mądrym sposobie odżywiania, kalkulacji zapotrzebowania energetycznego, składnikach odżywczych i...
