Jakie korzyści przyniosła mi inwestycja w system ciągłego monitorowania glikemii (CGM)?
Systemu CGM Guardian zaczęłam używać w kwietniu 2019r.
Podsumowując te 8 minionych miesięcy, mogę jednoznacznie stwierdzić, że warto zainwestować.
Co zyskałam?
- Obniżenie Hba1c o 0,8% w ciągu pół roku, z poziomu 6,8% do 6,0% (Hba1c to badanie laboratoryjne z krwi, pokazujące średni poziom cukru we krwi w ostatnim kwartale)
- Zmniejszenie hipoglikemii (niskiego poziomu cukru we krwi, poniżej 60 mg/dl, stanu zagrożenia życia) do ok. 3-5% w całym TIR (Time in Range, wg nowych wytycznych diabetologicznych, nawet istotniejsze od Hba1c – czas w ciągu doby kształtowania się poziomów cukru w zakresie 70-180 mg/dl)
- Znaczną poprawę czasu przebywania w TIR (czas w zakresie, j.w.) z początkowych ok. 70% do nawet 85-87% czasu (wg wytycznych Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego dobrze wyrównana cukrzyca t.1 to TIR na poziomie 70% i więcej)
- Uzyskanie informacji o szybkości działania insuliny doposiłkowej (u mnie analog Liprolog) – okazało się, że u mnie insulina ta zaczyna działać po ok. 40 minutach rano, a 25-30 min. w ciągu dnia – modyfikacja czasu od zastrzyku do posiłku pozwoliła zmniejszyć ilość hiperglikemii poposiłkowych (stanu wysokiego poziomu cukru we krwi > 180 mg/dl)
- Obserwacja zmian cukru po określonych posiłkach – znaczenie indeksu glikemicznego (szybkości wchłaniania węglowodanów) nie tylko w teorii, ale i na wykresie
- Zapobieganie hipo i hiperglikemiom poprzez powiadomienia aplikacji o przewidywanych zmianach poziomu cukru (strzałki trendu, alarmy)
- Nieoceniona pomoc przy wysiłku fizycznym – w trakcie np. biegu wiem, kiedy zjeść glukozę, jak wpływa rodzaj treningu na mój poziom cukru – o tym możecie przeczytać w poście o bieganiu z cukrzycą
- Uzyskane informacje mogę skonsultować z lekarzem na bieżąco (podgląd wykresu przez lekarza, dane w chmurze) i zmodyfikować leczenie tak, żeby pasowało do mojego trybu życia
- Nie trzeba wypełniać tabelek z pomiarami poziomu cukru – wszystko jest w aplikacji, która przekazuje informacje na bieżąco także lekarzowi, a w razie potrzeby również np. osobie bliskiej
- Poczucie większej kontroli nad poziomami cukru – mniej stresu na co dzień
- Zwiększenie świadomości błędów dietetycznych – drastycznie rosnąca linia na wykresie skutecznie zniechęca do podjadania czy grzeszków w postaci np. słodyczy
- Znaczne poszerzenie mojej wiedzy o nowoczesnych rozwiązaniach w diabetologii
- Ogromna poprawa komfortu życia z cukrzycą
- Występ w programie „Operacja Zdrowie!”– przedstawienie nowoczesnych rozwiązań w cukrzycy, roli aktywności fizycznej – bardzo ciekawe doświadczenie pod kątem wystąpień przed kamerą, dużo pozytywnych emocji, możliwość zobaczenia jak wygląda produkcja programu telewizyjnego „od kuchni”
- Kolejne pomysły na działania w tematyce cukrzycy… ale o nich niebawem!
CGM ma też swoje wady. A jakie? O tym w kolejnym poście 🙂
