Soczewica czarna beluga z porem i papryczką chilli Świetny dodatek do ryby lub mięsa na obiad, ja też często zjadam tak po prostu, bez dodatków. Soczewica beluga w wyglądzie podobna do kawioru, zawiera wiele cennych składników odżywczych takich jak potas, magnez, żelazo, cynk a także witamin z grupy B. Ma...
Cukrzyca a latanie samolotami
Często widzę na grupach i forach pytania o to, jak wygląda przewóz leków takich jak insulina, igieł, penów itd. przez granicę. Sporo podróżuję, najczęściej właśnie samolotami. Zanim jednak pierwszy raz wybierałam się w podróż, zasięgnęłam wiedzy w poradni i tam otrzymałam zaświadczenie od lekarza prowadzącego. Jest ono albo polsko-angielskie lub...
Słodkie bieganie po Krakowie – Cracovia Królewski Półmaraton
Słodkie bieganie po Krakowie – Cracovia Królewski Półmaraton Słoneczna październikowa niedziela i drugie moje starcie z dystansem 21,097 km. I drugie udane! Choć wcale nie łatwe. Organizacyjnie – rewelacja! Sprawny odbiór pakietów, bardzo ładne koszulki, medale, punkty odżywcze bardzo często na trasie i świetnie zaopatrzone, z ogromną ilością entuzjastycznych wolontariuszy....
Jesienne bieganie – VII Wiszeńska (Za)Dyszka
Kolejna edycja naszego grupowego, gminnego biegu zaliczona! W strugach deszczu, po błotnistej, śliskiej, ale ciekawej, crossowej trasie. W pięknym lesie, gdzie nawet były przeszkody do skakania! To była ciekawa nowość, zwłaszcza, że podłoże śliskie… A jak tam cukry? Wszystko według wcześniej przemyślanego planu: Śniadanie 2,5h przed biegiem, złożone głównie z...
Trening biegowy – co w razie hipoglikemii?
Rok temu nie posiadałam jeszcze systemu ciągłego monitorowania glukozy (CGM). Jak wyglądała kontrola glikemii? Mierzyłam cukier glukometrem przed i po treningu. W trakcie biegania nie dokonywałam pomiarów. Bazowałam na swoim samopoczuciu, odczuwałam spadki cukru, albo przynajmniej tak mi się wydawało… Ile hipoglikemii przeoczyłam? Tego nie wie nikt. Dziś dzięki CGMowi...
